Spor Nedir Ne Amaçla Yapılır?
Spor hayatın heyecanını yaşamak ve daha sağlıklı bir yaşam için beden hareketlerinin bütününe verilen genel isim olmaktadır. Futbol, hentbol, voleybol, binicilik, avcılık ve basketbol gibi branşlar Sporun çeşitli alanları https://www.instagram.com/mizgat/ içerisinde yer almaktadır. Hareketsiz bir yaşam tarzına sahip olanlar ilk zamanlar çok hafif egzersizler ile başlamalıdır. Egzersizlerin aşaması kişinin uyumuna göre arttırılmalıdır. Harcanan enerji egzersizin çeşidine, kişinin vücut ağırlığına ve aktivite şiddetine göre farklılık göstermektedir. Orta şiddetteki fiziksel aktivite örnekleri arasında araba yıkama, voleybol ve futbol gibi aktiviteler yer almaktadır. O nedenle günlük yaşam içerisinde yer alan ev temizliği olmak üzere diğer alanlarda yapılan her aktivite sağlık için önem taşımaktadır.
Hobi Sporları Nelerdir?
Fiziksel aktiviteler içerisinde yer alan ve Spor kavramları aynı olarak algılansa da aslında bu kavramlar içinde farklılıklar yer almaktadır. Yürüme, koşma, sıçrama ve yüzme dışında birçok spor alternatifi yer almaktadır. Çömelme- kalkma, kol ve bacak hareketleri, baş ve gövde hareketleri gibi temel vücut hareketlerinin tümünü ya da bir kısmını kapsayan bir takım spor alanları bulunmaktadır. Bu spor alanları içerisinde dans ve oyun yer alırken bunların dışında günlük gerçekleştirilen hareketlerde yer almaktadır. Egzersizler düzenli olarak tekrarlanırken vücut hareketlerini içeren fiziksel aktiviteler bulunmaktadır. Bu egzersizler kaldırma ve taşımaya yönelik kasları geliştirmekte olup vücut içerisinde ki kas yüzdesini arttırmaktadır. Daha detaylı bilgiler için Burak Kulaksız ile irtibata geçerek eğitimler hakkında bilgi almak mümkündür.
Spor Nedir?
Önceden belirlenmiş kurallara göre bireysel ya da takım halinde gerçekleştirilen genel olarak rekabete dayalı yarışma ve kişisel eğlence amaçlı gerçekleştirilen aktivitelere verilen isimdir. Mükemmelliğe ulaşmak adına yapılan fiziksel ya da zihinsel aktiviteler de yer almaktadır. Kişilerin yaptıkları hareketlere ek olarak top, hayvan gibi bir takım objelerle gerçekleştirilen hareketlerin tamamını kapsamaktadır. Bazı kesimler sadece zihinsel yeteneklere dayalı bazı masa oyunlarını da Spor olarak kabul etmektedir. Bilinen en eski spor dalları içerisinde futbol, güreş, atletizm gibi alternatiflerde bulunmaktadır. Bu gibi spor alanları içerisinde kişi kendine uygun olan spor dalını tercih ederek uzun ve sağlıklı bir ömür sunma şansına sahip olabilir. Spor ve sağlıklı kilo verme imkanlarından yararlanmak için Burak Kulaksız ile irtibata geçmek mümkündür.
